春节出游，如何绕开“水土不服”？

2017年01月27日

      从中医的角度来说一个长期在寒冷的北方生活的人，为了避寒突然来到南方，容易导致失眠、上火。这是因为中医讲究天人相应，一年四季有春夏秋冬的交替，人体阳气也有升、长、收、藏的变化。“冬天是阳气向内收敛、潜藏、蓄积的阶段，是为了来年阳气的升、年阳气的升、长而储备。藏得密，藏得好，来年才能阳气旺盛。寒冷有利于气血的潜藏、蓄积，而炎热会导致气血升散、消耗。人身缺少了这个阶段势必导致来年阳气不足，精神不佳，体弱多病。生命周期中缺少了收藏阶段，其实对来年的身体健康是不太好的。”所以这种从北往南的避寒之旅未必对身体有好处。

　　 相反，冬季从温度相对较高的南方到寒冷的北方，则容易导致感冒、关节痛。因为南方温度高，南来之人腠理疏松，突受严寒容易导致风寒入侵。当然，这些只是理论上而言，不是绝对，个人体质的强弱有很大关系。而旅途中的种种不适，则与常说的“水土不服”有关。

那么，如何应对旅行带来的问题呢？给您提出以下建议：

调节好温差

      最好不要去温度相差太大的地方。如果非去不可就做好防寒保暖或清火解毒的准备。

作息有度

      旅途不要太劳累，否则抵抗力下降容易导致很多疾病的产生。

饮食有节

      根据身体状况进行饮食调节，不要一味贪图新奇、美味。经常吃、习惯吃的才是肠胃耐受的，记住病从口入。

预防传染病

      少去的地方，可能存在你从没感染过的病原体，注意当地的蚊、蝇、老鼠、昆虫等，谨防病原体欺负陌生人。

预备好药物

     包括：风寒、风热的感冒药；腹泻、便秘、消化不良的肠胃药；防蚊防虫的驱虫药、止痒药；抗过敏药等。

     身体太差、年龄太大或新生儿最好不要到处跑。